A nossa memória é mais visual do que auditiva ?

Os perfis de aprendizagem visuais, auditivos ou cinestésicos, ou seja, baseados em sensações físicas ou emocionais, envolvem diferentes processos neuronais. Só através da recordação é que novos conhecimentos (armazenados na memória de curto prazo), sejam eles sensoriais visuais ou auditivos, podem entrar na memória de longo prazo. De acordo com Edgar Dale, investigador e professor em educação, após 2 semanas retemos :

• 10% do que lemos,
• 20% do que ouvimos,
• 30% do que vimos,
• 50% do que foi visto e ouvido ou demonstrado,
• 70% por ter participado numa discussão ou dado uma palestra,
• 90% por ter experimentado ou vivido uma situação.

Um ponto sobre os diferentes tipos de memória

Existem 3 tipos de memória para o cérebro : memória visual, memória auditiva e memória cinestésica. Antes de mais, vamos definir brevemente estes diferentes tipos de memória.

O que é a memória visual ?

A memória visual é a capacidade do cérebro de gravar imagens, formas e cores. Permite-nos recordar a aparência das coisas e das pessoas e está envolvido no reconhecimento de formas e objectos. A memória visual também nos permite encontrar o nosso caminho no espaço, para perceber a profundidade e a distância.

O que é a memória auditiva ?

A memória auditiva é a capacidade do cérebro de gravar sons e ruídos. Desempenha um papel importante na comunicação e compreensão do discurso, no reconhecimento de sons e ruídos. Está também envolvido na recordação de melodias e canções.

O que é a memória cinestésica ?

A memória cinestésica é a capacidade do cérebro de registar movimentos e sensações, e de assimilar informação sobre os movimentos do corpo e as sensações associadas. A memória cinestésica é utilizada na execução de gestos e movimentos, bem como na aprendizagem de novas capacidades motoras. Está também envolvido na coordenação e planeamento dos movimentos e na percepção da posição corporal e do movimento no espaço.

Algumas palavras sobre o cérebro

Os nossos cérebros são fascinantes. Em 2013, investigadores alemães e japoneses tentaram modelar a actividade cerebral, tentando replicar um minuto de actividade cerebral usando um dos supercomputadores mais potentes disponíveis (a^4ª máquina mais potente do mundo na altura, com mais de 82.000 processadores). A máquina levou 40 minutos a simular 1 segundo de actividade cerebral em tempo real !

O cérebro representa 2 a 3% da nossa massa total e 1/5 da nossa necessidade diária de energia. Contém :

• Centenas de milhares de milhões de células nervosas (neurónios) ;
• Inúmeras ligações cerebrais que comunicam umas com as outras (o connectome) ;
• Neurotransmissores, que emitem sinais para inibir ou excitar brevemente a actividade eléctrica entre neurónios, alterando o fluxo de informação no cérebro.

O nosso cérebro recebe uma imensa quantidade de informação a cada segundo através dos cinco sentidos: estes são estímulos. A fim de funcionar da melhor forma, o nosso cérebro não pode reter toda esta informação, pelo que a classifica e esquece a maior parte dela. Estudos recentes, cujos resultados são amplamente utilizados na neuromarketing, definem as diferentes fases da memória :

• Memória sensorial,
• Memória de trabalho,
• Memória a curto prazo,
• Memória a longo prazo.

Memória sensorial

A informação sensorial armazenada nas áreas primárias do cérebro é extremamente efémera. A memória visual dura apenas um quarto de segundo, a memória sensorial auditiva dura um pouco mais de dois segundos, no máximo. Se o estímulo for considerado insignificante (como os segundos ponteiros de um relógio no seu campo de visão), ele será apagado imediatamente da sua memória. Se, por outro lado, a informação for retida por um período de tempo mais longo, o cérebro alterará as suas ligações eléctricas (criando o que é conhecido como um traço de memória), de modo a que a informação passe para a memória de trabalho. Desta forma, a informação passa para as áreas secundárias, onde é combinada, armazenada e processada.

Memória de trabalho

A memória de trabalho permite que a informação seja retida o tempo suficiente para ser processada; quando é processada, é apagada. Por exemplo, ao tomar o ditado, retém as últimas três palavras que diz durante o tempo necessário para as escrever e depois esquece-as assim que são escritas. Da mesma forma que acima, se a informação precisar de ser retida por um período de tempo mais longo, ela é então transferida para a memória de curto prazo.

Memória a curto prazo

A memória de curto prazo permite-lhe reter a informação durante várias horas antes de ser apagada. Por exemplo, sabe de manhã que tem de ir buscar os seus filhos à escola esta noite: a informação é armazenada no seu cérebro durante todo o dia antes de ser apagada assim que a acção (ir buscar os seus filhos à escola) tiver sido concluída.

Memória a longo prazo

Se o estímulo for suficientemente forte ou repetido, ou se estiver ligado a uma emoção forte, então esta informação passa para a memória a longo prazo. Os estímulos ligados a uma emoção forte formam mais facilmente uma “impressão” e são por isso mais facilmente retidos na memória. Por exemplo, pessoas de uma idade para recordar os ataques de 11 de Setembro de 2001 certamente se lembram onde estavam quando souberam que este evento estava a ter lugar. A memória a longo prazo pode durar uma vida inteira.

Como podemos melhorar a nossa memória ?

Se quisermos reter o máximo possível da informação que recebemos, é necessário reactivá-la, uma vez que a consolidação da informação depende de dois elementos :

• Tempo,
• Técnica.

Hora

Relativamente ao elemento tempo, os tempos ideais de reactivação são: 1 dia, 1 semana, 1 mês, 3 meses e 4 meses.

Técnica

A técnica pode consistir na auto-avaliação dos conhecimentos, ligando os diferentes conhecimentos (antigos e novos), ou mesmo na elaboração do que acabou de ser aprendido.

Memória e vontade

A memória não está ligada à força de vontade. Certos factores influenciam-no :

• Descanso ou fadiga,
• Relaxamento ou stress,
• Dieta,
• Hidratação,
• Desporto,
• Estilo de vida, etc.

Como sabemos se a nossa memória é visual ou auditiva ?

Numa situação da vida real, os sujeitos adaptam-se aos tipos de informação disponíveis, por exemplo visual se estiverem a olhar para uma pintura, auditiva se estiverem a ouvir uma peça de música. As experiências de aprendizagem, que tentaram avaliar a hipótese de perfis visuais ou auditivos preferenciais, mostraram que não se obtém melhor desempenho quando o tipo de documento é adaptado de acordo com o “suposto” perfil do sujeito.

Que memória é utilizada para recuperar informações memorizadas ?

Há três maneiras de recuperar informação da memória :

• Ou a retirada é imediata,
• Ou é feito através do reconhecimento de informação, entre outros,
• Ou é “indexado”. Depois contamos com pistas para trazer à tona a informação armazenada na memória, quer confiando em pistas visuais ou auditivas. Mas em caso algum estas pistas têm qualquer relação com o modo de aquisição de memória (auditiva ou visual). É uma reconstrução abstracta da nossa memória.

Pode a memória de um estudante ser melhorada ?

Muitos professores ainda acreditam no mito dos perfis de aprendizagem visual, auditiva ou cinestésica. De facto, sabe-se agora que este não é o caso e que estas teorias de memorização, baseadas neste ou naquele perfil de aprendizagem, foram abandonadas. A estimulação visual e auditiva conjunta parece mais eficaz. Mas acima de tudo, é importante estabilizar a memorização através da repetição. Para melhorar a aprendizagem, é necessário rever regularmente. O mais importante para que as redes neuronais ligadas à aprendizagem se mantenham ao longo do tempo é a repetição da informação. Isto não é surpreendente. Não há nenhum mistério: para aprender e recordar, é preciso praticar constantemente !

A memorização visual ou auditiva preferencial é, portanto, um mito !

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Referências bibliográficas :

• Observatoire de la santé visuelle et auditive – Jean-François Camps, 17/11/2021

• Cerveau et apprentissage : si la formation devenait plus percutante ? – Akto

• Psycho Marketing, méthode basée sur la science et l’expérience – Stefan Lendi, Gereso